"Sois le changement que tu veux
voir dans le monde."
Gandhi
Le développement personnel est un concept très large, difficile à définir de façon claire et précise. Beaucoup de personnes peuvent se sentir perdues en entendant ce mot, et d’autres auront peut-être une autre définition que la mienne.
Probablement aussi parce que le développement personnel, comme son nom l’indique est « personnel » et donc propre à chacun. Nous sommes tous différents, avec un fonctionnement différent et donc un développement personnel différent.
Ma définition
De façon générale, je dirais que le développement personnel est une démarche consciente et globale de réflexion et de travail profond sur soi, permettant de se connaitre davantage.
C’est une philosophie de vie que l’on applique au quotidien dans le but de se développer, d’évoluer, de « grandir », de progresser dans sa vie, par conséquent d’améliorer la qualité de sa vie et de réaliser ses aspirations profondes. Nous sommes acteurs de notre vie, responsables de notre situation.
En acceptant cette responsabilité, nous pouvons alors commencer à agir et à opérer des changements. C’est en cela que c’est personnel. Agir sur soi, en soi, par soi, pour soi, pour vivre une expérience humaine qui nous correspond.
Est-ce une mode?
La notion de développement personnel s’est beaucoup répandue depuis ces dernières années. Alors est-ce une mode à suivre ?
Je pense effectivement qu’il y a une certaine tendance autour de cette notion depuis quelques années, mais libre à chacun de suivre ce mouvement. Le développement personnel n’est pas du tout une obligation. Et ce n’est pas grave si vous n’en faites pas ! Faites-le si vous en ressentez le besoin et l’envie… écoutez-vous !
Pour ma part, si je décide de vous en parler, c’est que je m’y intéresse depuis plusieurs années. En effet, à un moment compliqué de ma vie, j’y suis venue naturellement. J’en ai ressenti l’envie et le besoin, alors je me suis mise à lire et explorer qui j’étais réellement au fond de moi.
Aujourd’hui, c’est un outil qui m’aide au quotidien, qui m’a permis d’être celle que je suis, m’a fait évoluer. Et mon changement de vie actuel n'est pas un hasard!
Les bienfaits du développement personnel sont nombreux et accessibles à tous! C'est une philosophie de vie qui permet de donner ou redonner du sens à sa vie.
Les bienfaits du développement personnel
Le développement personnel permet de donner du sens à sa vie, de s’accomplir et de se réaliser pleinement. De cette manière, on donne alors un sens à ce que l’on fait et à ce que l’on est. On prend confiance en soi, on gagne en motivation. On prend sa vie en main, on apprend et on progresse. Ainsi, on entre dans un cercle vertueux.
Cependant, cela ne veut pas dire que tout est rose, mais le développement personnel nous permet d’adopter le meilleur état d’esprit face à toutes les situations, même les plus difficiles. Il nous apprend à prendre du recul, relativiser, accepter et avancer. Ces moments sont ainsi "mieux" vécus. Il y a acceptation de la situation et acceptation également du temps nécessaire pour avancer et des moyens à mettre en œuvre.
Le développement personnel permet aussi de mieux se connaitre et d'apprendre à gérer ses émotions, notamment le stress, de plus en plus omniprésent dans notre société.
Il aide à lâcher prise et diminue également le sentiment de regret ou de culpabilité, car on accepte beaucoup mieux les choses telles qu'elles sont. De cette manière, les bienfaits du développement personnel sont nombreux sur notre humeur, notre état d'esprit et sur notre niveau de bonheur.
Il peut toucher différents aspects de la vie : professionnel, personnel, spirituel, financier, relationnel, familial.
Il y a probablement encore d'autres bienfaits que je n'ai pas évoqués ici, mais ils sont propres à chacun.
Alors, si vous en sentez l'envie, tentez l'expérience et vous verrez les bienfaits que le développement personnel a sur vous, sur votre vie et sur les autres.
COMMENCER LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Le développement personnel étant une démarche très personnelle, vous êtes libres de commencer comme vous le souhaitez.
Ecoutez-vous, prenez le temps, remettez-vous en question, apprenez, détachez-vous de ce qui vous encombre, de ce qui est superflu, de ce que les autres peuvent penser, et soyez indulgents avec vous-même.
Il n'y a pas de règles !
Pour ma part, je peux seulement vous indiquer ici, et dans de prochains articles, quelques lectures et personnes qui m'ont inspirées et aidées à évoluer.
Les quatre accords toltèques
1) Que votre parole soit impeccable.
2) Quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle.
3) Ne faites aucune supposition.
4) Faites toujours de votre mieux.
Les quatre accords toltèques sont un chemin qui nous amène à découvrir notre identité profonde, nous "libère" de nos illusions et de nos peurs. Nos peurs sont nourries par notre mental mais également par notre société, notre mode de vie; elles limitent nos facultés et notre volonté. Nos peurs sont un véritable poison qui empêche de vivre vraiment.
Ce livre est facile et rapide à lire. Je peux vous conseiller de le lire plusieurs fois à différents moments de votre vie; il n'aura pas la même résonnance.
Les antisèches du bonheur
- Je médite,
- Je privilégie la joie aux plaisirs,
- Je pratique la gratitude,
- Je sors les poubelles mentales,
- Je me donne de l'amour,
- J'arrête d'attendre,
- Le bonheur est toujours ici et maintenant,
- Je chercher l'équilibre entre l'être et le devenir,
- Je fais une seule chose à la fois,
- J'écoute pour recevoir plutôt que pour répondre,
- J'affrontes mes peurs pour rendre ma vie magique,
- La négativité est une forme de souffrance et j'y réponds avec compassion,
- Je ne peux pas changer le passé mais je peux toujours faire de mon mieux ici et maintenant, ...
Ce livre est un peu plus long, mais très facile à lire. Jonathan Lehmann est une personne comme nous, "comme tout le monde", qui explique son changement de vie radical et les choses qu'il a mises en place; des clés pour faire de notre mental tyrannique un véritable outil du bonheur. Je trouve qu'il est très facile de s'identifier à lui, et de faire des parallèles avec nos vies respectives.
Chloé Bloom
C'est une jeune femme, coach, mentor holistique et entrepreneure, qui m'inspire beaucoup.
Elle partage notamment sur sa chaine Youtube et sur Instagram ses réflexions et ses phases d'introspection, pour nous aider à éveiller nos consciences, à reprendre le plein pouvoir sur nos vies, et ainsi nous épanouir pleinement.
Je vous invite à aller voir sur son site internet: https://chloebloom.com/accueil
"Vis comme si tu devais mourir demain.
Apprend comme si tu devais vivre toujours."
Gandhi
